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bokiさま。今日から夏休み４日間（月・火休暇）のはずが・・・
（特に予定はない）
何やらお仕事らしくお出かけ。
午後は予定がある。と抵抗？したらしく。
午前中だけにはなったみたいだけど。
ご苦労様です（笑）

２ヶ月半くらい前から地味にダイエットをしている。
（まぁ。ジムとかには多少行ってたりはしたんだけど）
ちょっとモヤモヤしてて・・・
何か熱中して気を紛らわそーと。
（熱中ってほどやってないけど）
会社を辞めて５年…
順調に大きくなり気がつくと○○キロ増えている現実。
（前から気がついてたけど）
毎日の飲酒。
平日はbokiの帰りが遅かったり晩御飯が22時とか時には日付変わってたり。
（この時も飲酒。そしてすぐ就寝）
出かけないで家にいる事が多いので運動不足。
などなど原因は沢山。

見直したのは
２１時までに晩御飯を食べる。
毎日の飲酒をやめる（週末はOK）
ジムのプールに週３回行く。
朝は酵素水。昼は好きなモノを食べる。夜は軽め。

張り合いがないと頑張れない！（え？
○キロ痩せたらご褒美頂戴ね。
とbokiに約束してもらい（現金な奴）
みごと第一目標達成！

で。届きました。

Cuisinartクイジナート コンパクトブレンダー

ダイエットを初めて酵素水をずっと飲んでたんだけど
（朝を酵素水に置き換え。あとちょっとプチ断食もした）
そろそろ違うのにしたいなぁ。
（お金もかかるからね）
グリーンスムージーが前から気になってたんだけど
ミキサーないし…
他にも候補はあったんだけどコレに。
そんなお高いのもおねだりできないしね（笑）

（keroをさがせ！）
さっそく昨日からグリーンスムージー生活開始！
pakiは
グリーン＋フルーツ＋水
のみにします。
（豆類やでんぷん質の野菜はダメらしいのでキャベツとかはNG）

リンゴとほうれん草は冷凍できないみたいだけど
それ以外はOK!
基本果物は好きではないので自分で買う事はほぼなし。
なので果物って結構するのね！てのが正直な感想（汗）
「スムージーな女」目指してちょいちょいやってきます♪

今朝はbokiさまにスムージーを作る為に６時前に起きたので
朝んぽ行ってきました。
kero・rukaもダイエットしないとだから。
頑張るぞ！

8/24…ノミ・ダニ駆除済み
kero・コンフォティス錠S
ruka・フロントラインプラスS